{"id":13635,"date":"2022-11-15T11:59:53","date_gmt":"2022-11-15T10:59:53","guid":{"rendered":"http:\/\/localhost:8000\/imgw-pib-ostrzega-przed-nami-pierwsze-tej-jesieni-silne-obciazenie-organizmu-zimnem\/"},"modified":"2025-08-25T13:47:16","modified_gmt":"2025-08-25T11:47:16","slug":"imgw-pib-ostrzega-przed-nami-pierwsze-tej-jesieni-silne-obciazenie-organizmu-zimnem","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/imgw.pl\/en\/imgw-pib-ostrzega-przed-nami-pierwsze-tej-jesieni-silne-obciazenie-organizmu-zimnem\/","title":{"rendered":"IMGW-PIB ostrzega \u2013 przed nami pierwsze tej jesieni silne obci\u0105\u017cenie organizmu zimnem"},"content":{"rendered":"<h2>Po wielu dniach z ciep\u0142ym, jak na t\u0119 por\u0119 roku, \u015brodowiskiem termicznym w Polsce, spodziewamy si\u0119 wyra\u017anego och\u0142odzenia. Ju\u017c w \u015brod\u0119 nad Polsk\u0119 nasunie si\u0119 wy\u017c z centrum nad Szwecj\u0105, a z p\u00f3\u0142nocnego wschodu zacznie nap\u0142ywa\u0107 powietrze pochodzenia arktycznego. Synoptycy prognozuj\u0105 wyst\u0105pienie przymrozk\u00f3w. Nap\u0142yw mro\u017anej masy powietrza spowoduje pierwszy tej jesieni d\u0142u\u017cszy okres z warunkami termicznymi istotnie obci\u0105\u017caj\u0105cymi uk\u0142ad termoregulacji cz\u0142owieka. Silne obci\u0105\u017cenie zimnem miejscami mo\u017ce utrzymywa\u0107 si\u0119 nawet do godzin oko\u0142opo\u0142udniowych.<\/h2>\r\n\r\n<p>Wed\u0142ug wst\u0119pnych prognoz warunki takie pojawi\u0105 si\u0119 ju\u017c we \u015brod\u0119 (16 XI) nad ranem na p\u00f3\u0142nocy kraju, a na Suwalszczy\u017anie mog\u0105 utrzymywa\u0107 si\u0119 przez ca\u0142y dzie\u0144. W kolejnych dniach silne obci\u0105\u017cenie zimnem wyst\u0119powa\u0107 b\u0119dzie g\u0142\u00f3wnie rano i wieczorem, ale ju\u017c na przewa\u017caj\u0105cym obszarze kraju. Przy silnym i porywistym wietrze mo\u017ce utrzymywa\u0107 si\u0119 r\u00f3wnie\u017c lokalnie w ci\u0105gu dnia.<\/p>\r\n\r\n<p>Prognozowane och\u0142odzenie stanowi\u0107 b\u0119dzie silny bodziec dla organizmu cz\u0142owieka, zw\u0142aszcza \u017ce zmiana warunk\u00f3w termicznych b\u0119dzie znaczna i nast\u0105pi w kr\u00f3tkim odst\u0119pie czasu. W Warszawie maksymalna temperatura powietrza prognozowana na wtorek to 11\u00b0C, podczas gdy we czwartek to ju\u017c zaledwie 1\u00b0C. Dodatkowo silny i porywisty wiatr wzmaga\u0142 b\u0119dzie utrat\u0119 ciep\u0142a, co sprawi, \u017ce temperatura odczuwalna odbierana b\u0119dzie jako ujemna nawet w ci\u0105gu dnia. Z takim scenariuszem pogodowym mieszka\u0144cy Polski spotykaj\u0105 si\u0119 pierwszy raz od kilku miesi\u0119cy, co b\u0119dzie wymaga\u0142o fizjologicznej adaptacji, polegaj\u0105cej m.in. na uruchomieniu proces\u00f3w wewn\u0119trznej termoregulacji, anga\u017cuj\u0105cych dodatkow\u0105 energii i znacz\u0105co obci\u0105\u017caj\u0105cych organizm. Typow\u0105 reakcj\u0105 sk\u00f3ry przy pobycie na zewn\u0105trz, w warunkach silnego obci\u0105\u017cenia organizmu zimnem, jest w odczucie szczypania. W przypadku wyd\u0142u\u017conego pobytu w terenie otwartym mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 tak\u017ce dreszcze (w ten spos\u00f3b mi\u0119\u015bnie wytwarzaj\u0105 dodatkowe ciep\u0142o potrzebne do ogrzania organizmu).<\/p>\r\n\r\n<p>Z uwagi na zbli\u017caj\u0105ce si\u0119 och\u0142odzenie warto z wyprzedzeniem przygotowa\u0107 odpowiedni\u0105 odzie\u017c o wi\u0119kszej termoizolacyjno\u015bci. Rano i wieczorem rekomenduje si\u0119 stosowanie czapki i r\u0119kawiczek. Nale\u017cy rozwa\u017cy\u0107 zmian\u0119 obuwia (grubsza podeszwa). Warto zaopatrzy\u0107 si\u0119 w kosmetyki ochronne do sk\u00f3ry. Nale\u017cy r\u00f3wnie\u017c liczy\u0107 si\u0119 z pogorszeniem si\u0119 stanu aerosanitarnego, w tym zwi\u0119kszenia si\u0119 st\u0119\u017cenia py\u0142\u00f3w zawieszonych w powietrzu pochodzenia grzewczego.<br \/>\r\n&nbsp;<br \/>\r\nRekomenduje si\u0119 ograniczanie pobytu na terenie otwartym, zw\u0142aszcza w nocy i godzinach porannych. Planuj\u0105c wyd\u0142u\u017cony pobyt na zewn\u0105trz, warto zwi\u0119kszy\u0107 aktywno\u015b\u0107 fizyczn\u0105, aby podnie\u015b\u0107 temperatur\u0119 wewn\u0119trzn\u0105 organizmu. Prognoz\u0119 obci\u0105\u017cenia organizmu zimnem znajdziecie Pa\u0144stwo tutaj <a href=\"https:\/\/biometeo.imgw.pl\/?page=UTCI\" title=\"https:\/\/biometeo.imgw.pl\/?page=UTCI\">https:\/\/biometeo.imgw.pl\/?page=UTCI<\/a><\/p>\r\n\r\n<p>Zagro\u017ceniem w najbli\u017cszych dniach b\u0119dzie r\u00f3wnie\u017c oblodzenie, kt\u00f3re mo\u017ce wyst\u0105pi\u0107 zw\u0142aszcza w nocy z wtorku na \u015brod\u0119. Nale\u017cy zachowa\u0107 szczeg\u00f3ln\u0105 ostro\u017cno\u015b\u0107 na ci\u0105gach komunikacyjnych. <strong>Warto sprawdza\u0107 aktualne ostrze\u017cenia, komunikaty meteorologiczne i prognozy specjalistyczne<\/strong> po\u015bwi\u0119cone wp\u0142ywowi pogody na organizm cz\u0142owieka dost\u0119pne w serwisie <a href=\"https:\/\/biometeo.imgw.pl\/\" title=\"https:\/\/biometeo.imgw.pl\/\">biometeo.imgw.pl<\/a>.<\/p>\r\n\r\n<p>Zach\u0119camy r\u00f3wnie\u017c do zapoznania si\u0119 z poradnikiem dotycz\u0105cym wp\u0142ywu niskiej temperatury powietrza na organizm cz\u0142owieka:<a href=\"http:\/\/localhost:8000\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/vadamecum-biometeo-na-zime-od-imgw-pib_0.pdf\" title=\"http:\/\/localhost:8000\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/vadamecum-biometeo-na-zime-od-imgw-pib_0.pdf\"> http:\/\/localhost:8000\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/vadamecum-biometeo-na-zime-od-imgw-pib_0.pdf<\/a>.<\/p>\n\n\n<figure class=\"wp-block-gallery wp-block-gallery-1 is-layout-flex wp-block-gallery-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-image\">\n<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/localhost:8000\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/silne-obciazenie-16112022_model15112022.jpg\" alt=\"\" style=\"max-width: 100%; height: auto;\" \/>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/localhost:8000\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/imgw_droga_mgla_drzewa_fot_m_maciejewski_0.jpg\" alt=\"\" style=\"max-width: 100%; height: auto;\" \/>\n<\/div>\n<div class=\"wp-block-image\">\n<img decoding=\"async\" src=\"http:\/\/localhost:8000\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/03.jpg\" alt=\"\" style=\"max-width: 100%; height: auto;\" \/>\n<\/div>\n<\/figure>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Po wielu dniach z ciep\u0142ym, jak na t\u0119 por\u0119 roku, \u015brodowiskiem termicznym w Polsce, spodziewamy si\u0119 wyra\u017anego och\u0142odzenia. Ju\u017c w \u015brod\u0119 nad Polsk\u0119 nasunie si\u0119 wy\u017c z centrum nad Szwecj\u0105, a z p\u00f3\u0142nocnego wschodu zacznie nap\u0142ywa\u0107 powietrze pochodzenia arktycznego. Synoptycy prognozuj\u0105 wyst\u0105pienie przymrozk\u00f3w. Nap\u0142yw mro\u017anej masy powietrza spowoduje pierwszy tej jesieni d\u0142u\u017cszy okres z warunkami [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":1,"featured_media":13639,"comment_status":"closed","ping_status":"","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[5],"tags":[],"class_list":["post-13635","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-aktualnosci"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/imgw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13635","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/imgw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/imgw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imgw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imgw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=13635"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/imgw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13635\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":13640,"href":"https:\/\/imgw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/13635\/revisions\/13640"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/imgw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media\/13639"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/imgw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=13635"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/imgw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=13635"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/imgw.pl\/en\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=13635"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}