\u015awiat\u0142o s\u0142oneczne mo\u017cna por\u00f3wna\u0107 do zastrzyku energii, kt\u00f3ry pobudza nas do dzia\u0142ania, zw\u0142aszcza w godzinach porannych. Kiedy \u015bwieci s\u0142o\u0144ce odczuwamy przyp\u0142yw si\u0142 witalnych, w jasnym otoczeniu czujemy si\u0119 dobrze, chcemy w nim przebywa\u0107. Dobroczynny wp\u0142yw promieniowania s\u0142onecznego dotyczy nie tylko psychiki, ale r\u00f3wnie\u017c cia\u0142a. Helioterapia, czyli leczenie \u015bwiat\u0142em, dobrze sprawdza si\u0119 np. w przypadku wielu chor\u00f3b sk\u00f3ry, w tym tr\u0105dziku i \u0142uszczycy.<\/p>\n
Zim\u0105 w Polsce \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego jest zdecydowanie mniej ni\u017c w lecie. To efekt zar\u00f3wno czynnik\u00f3w astronomicznych (najkr\u00f3tszy dzie\u0144 roku przypadaj\u0105cy na koniec grudnia jest oko\u0142o dwa razy kr\u00f3tszy ni\u017c najd\u0142u\u017cszy dzie\u0144 roku wyst\u0119puj\u0105cy pod koniec czerwca, w zimie S\u0142o\u0144ce g\u00f3ruje zdecydowanie ni\u017cej nad horyzontem ni\u017c w lecie), jak i meteorologicznych (przewa\u017ca w\u00f3wczas du\u017ce zachmurzenie, cz\u0119sto wyst\u0119puj\u0105 mg\u0142y ograniczaj\u0105ce dop\u0142yw promieniowania s\u0142onecznego do powierzchni ziemi).<\/p>\n
Wsp\u00f3\u0142cze\u015bnie coraz wi\u0119kszym problemem jest nie tylko niedob\u00f3r naturalnych bod\u017ac\u00f3w \u015bwietlnych w okresie jesienno-zimowym, ale r\u00f3wnie\u017c prowadzony przez nas styl \u017cycia. Zaanga\u017cowani w prac\u0119 przy komputerze lub inne obowi\u0105zki, sp\u0119dzamy wi\u0119cej czasu w pomieszczeniach zamkni\u0119tych, znacznie ograniczaj\u0105c ekspozycj\u0119 organizmu na bezpo\u015brednie dzia\u0142anie \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego. Wielu z nas, w obawie przed zimnem, wilgoci\u0105 lub opadami, w zimowe dni decyduje si\u0119 pozosta\u0107 w domu, pog\u0142\u0119biaj\u0105c deficyt \u015bwiat\u0142a s\u0142onecznego.<\/p>\n